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怎样才能更好地瘦身?

病情描述:我妹从小到大都一直被胖影响着,变得敏感,自卑。不敢和其他人交流,到了工作的年龄,想从头到尾改变一下自己。不想再被叫成胖子。想问一下各位瘦身最有效的方法是什么?怎样才能更好的瘦身?
医生回答 (1)
  • 于建设
    于建设 主治医师
    滕南医院柴里分院 二级
    病情分析:

    减肥最好的办法就是管住嘴,迈开腿,平时的时候一定要注意可以经常性的体育锻炼,对身体的保养,而且减肥效果都是比较好的,日常生活中也要多加控制一下自己的饮食问题,适当的是可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,不要吃过多的油炸类和膨化类的食品。

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