我怀疑自己得了焦虑症,怎么办啊?
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病情分析:
你这是就是焦虑症了。焦虑症的典型特点就是没有对向,没有事由的感觉到焦虑。建议心情一定要放轻松,可以多听点欢快的音乐。户外的集体运动是一个很好地治疗方法。比如打篮球之类的,每天和朋友一起开开心心的运动,可以让自己忘记焦虑!凡事一定要从好的方面去想。
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病情分析:
焦虑的治疗还是主要通过自己的心理身体进行调节。平常不要有太大的思想压力,要学会放松自己,多和自己的朋友家人进行交流。也可以找一个没人的地方,把自己内心的不愉快呐喊出来,释放自己。平常进行适当的体育锻炼,放松一下心情。如果症状比较严重的话,可以去医院的心理科进行调理。