喝咖啡有哪些好处和坏处？
病情描述：熬夜工作的时候自己感觉熬不住的时候就会和一杯咖啡，现在已经成为了自己的习惯，但是这种东西身边的人总是劝我少喝点，因为对身体毕竟不是很好，喝咖啡有哪些好处和坏处？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
咖啡的优处在于其含有一定的营养成分，以维生素b及游离脂肪酸为主，同时咖啡具有一定的保健医疗作用，其抗氧化作用可以防止衰老，可以在一定程度上缓解疲劳，是不建议过度的饮用。咖啡的弊端在于可以加重心脏的负担及高血压，同时导致钙的流失增多。
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病情分析：
咖啡有提神的作用，偶尔喝一点咖啡可以提神，但是如果你喝过多的咖啡或者长期大量的喝咖啡，容易引起骨质疏松，也会影响到睡眠，导致心跳加快，这种情况就会影响到身体的健康了，平时可以在上午或者是中午的时候喝一点咖啡，注意咖啡不要太浓。
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