沉默中如何进行自我治疗？
病情描述：我今年23岁，是一名普通的上班族，以前我觉得我这个人都挺正常的，但是照了这几年不知道怎么回事，总是做很多东西，要反复检查好多遍用一个东西就很长时间都必须要用这个东西才可以，大家都说这是强迫症，就想问一下我该如何进行自我治疗？
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