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功能饮料能当普通的饮料长期喝吗？

病情描述：功能饮料，可以当普通的饮料长期喝吗？自从换了工作，工作强度大了很多。晚上经常为了多赚点钱，熬夜做单子。这几天事情做一半，老是犯困，每晚都喝一罐功能饮料，觉得有提神效果。可是又听人说这种饮料喝多了不好。

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

功能饮料里面含有钙，镁，磷等矿物质，有增强机体抵抗力，提高脑内多巴胺的活性，有提神的功效，但是功能饮料里面会添加很多的化学成分，长期饮用确实是对身体也是有弊的，犯困的时候可以喝杯茶水或者喝杯咖啡，尽量不要长时间熬夜工作。
任广丰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

功能内饮料里含有提神的物品，可以短时间内快速的恢复能力，不能作为长期的饮品服用，否则会影响身体健康。最好的方法是注意休息，不要过度劳累，劳逸结合，不熬夜。调整饮食，营养均衡，适度运动，增强抵抗力，避免长期劳累，导致其他疾病。

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