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小腹小肚子你怎么减？

病情描述：我发现我自从生了孩子之后呢，我小姑的小肚子特别的多，已经过了半年过去了，他还瘦不下来，我觉得特别的丑，影响我的穿衣打扮，我想要减肥。请问小腹小肚子可以怎么减呢？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

生产小孩子以后出现小肚子比较肥胖，有可能是身体营养过剩引起的脂肪沉积于小肚子引起的肥胖，是需要平时注意饮食卫生进行调节，少吃油腻的东西，注意加强体育锻炼，增加自己的运动量进行调节，是可以慢慢的改善好转的，不要紧张，保持心情舒畅。
都吉雅 主治医师
阜新市中心医院三级甲等

病情分析：

生过宝宝有小腹小肚子是正常的，想要减肥尽量的不要吃减肥药，这样对身体会有副作用，可以通过运动的方式，在饮食上也要格外注意，不要暴饮暴食，不可以吃太油腻的食物，容易加重肚子上的脂肪，可以适当做做瑜伽跑跑步，这样对减肥是有非常大的好处。

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