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怎样避免得糖尿病？

病情描述：医生，您好。我今年50岁了，家里有过这样的病史，现在年纪大了，有点担心自己的身体，所以想要未雨绸缪，在这里请问一下医生，怎样避免得糖尿病？有没有什么特别需要注意的事项？

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

像您这样家里有糖尿病病史的确实需要注意血糖水平，建议您定期化验血糖，空腹及餐后2小时都需要检测。平时还要注意饮食及体重的控制，饮食上多吃绿色大叶蔬菜、含糖量低的水果及少淀粉类食物，选择适合自己的运动方式坚持运动增强体质控制体重增强体质。
余作其 医师
庆元县中医院二级甲等

病情分析：

平时的话要注意饮食控制，适当的运动，有利于避免糖尿病情况的发生。就是要适当的减肥，不能太胖。同时要避免抽烟喝酒。反正避免糖尿病的情况发生。同时要定期体检。定期查血糖情况。早发现，早治疗，早预防。都是平时的话要注意休息，不要太劳累了。

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