骨质蔬松怎么办呢？
病情描述：我现在已经50多岁了，由于一直以来，我都是一个比较懒的人，我也不太喜欢运动，所以我的身体一直都不是特别的好，现在我骨质疏松了，有时候还有一些疼痛，请问骨质蔬松怎么办呢？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
中年女性出现骨质疏松，一般考虑是停经后激素水平紊乱引起的。骨质疏松一般会出现疼痛，严重的话还会出现骨折。建议可以到当地正规医院做个骨密度检查，或者x线检查来明确诊断。出现疼痛的症状，建议可以做一下电针或者是穴位注射治疗。
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病情分析：
如果说您有骨质疏松，建议您最好就是要注意个人的饮食，多吃点含钙量比较高的食物，可以多吃点虾皮豆腐汤，而且要注意好好的休息，尽量避免疲劳过度，有骨质疏松的时候尽量避免激烈运动，如果说有激烈运动摔伤，很容易会导致骨折的而且要注意多晒一下太阳。日常生活中豆制品含钙量是比较高的，而且是比较容易吸收，所以多吃点豆制品。
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