拔罐拔多久合适？
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刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
一般是每次20分钟左右就可以。建议您局部上热敷，促进局部血液循环，缓解不舒服，也可以针灸或者理疗，平时注意休息，不要长时间的坐着，特别是弯腰驼背的坐着，增加腰背的负担，多进行户外体育运动锻炼，如慢跑，打太极拳等，缓解不舒服。
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病情分析：
一般拔罐建议5分钟附近就可以，出现了腰酸痛不适的情况，很可能平时运动少或者久坐等导致了不适的情况，这几天还是多吃清淡的食物，但是也不要有压力的，建议配合针灸或者及时到医院选择拍片检查看一下，观察是否肌肉劳损的情况，多注意休息。
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