碰青了热敷好还是冷敷？
病情描述：今天不小心撞了一下脚起大块青，请问一下碰青了热敷好还是冷敷好呢？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
碰青了一般在24小时内可以采用冷敷，能够防止局部毛细管损伤和淤血堆积，24小时后可以采取热敷，能够促进局部血液循环和淤血吸收，缓解局部出现的肿胀和淤青症状。较严重时还可以听从医生指导口服消炎消肿和活血化瘀药物治疗。平时要避免局部过度运动和活动，不利于病情缓解。
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病情分析：
你的脚被扭伤了，起了一块青。如果是刚刚扭伤，建议冷敷可以用冰块儿甚至是冰棍，冷敷的目的是减轻局部的红肿热痛，等炎性表现，还可以进行止疼，24到48小时之后改成热敷，可以用暖水带，热敷的目的是使血管重新开放，促进血液循环，促进康复。
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