精神恍惚没有精神怎么办？

病情描述：我最近感觉我精神恍惚不在状态没有精神，我还没有到退休的年纪，现在依旧在外工作赚钱养家，但是最近因为这种情况，我的工作效率下降了很多，这让我很不好受，我这种情况是因为到了更年期吗？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，最近总感觉精神恍惚，不在状态，考虑有可能是更年期提前的征兆，可以吃些刺五加，谷维素等药物调理调理，多吃富含雌激素多的食物和补气补血的食物，也要补充优质蛋白，保证充足睡眠，每天用温水泡泡脚，不要给自己太大压力，适度锻炼锻炼身体。
邱金磊 医师
莒南县相沟卫生院一级

病情分析：

你好，你的这种情况可能与更年期有一定关系，更年期的时候会有疲乏无力，注意力不集中，心情烦躁的感觉，建议首先是合理作息，避免过度劳累，可以适当的服用谷维素，营养植物神经，更年安片治疗更年期，平时要适当的多喝水，多吃新鲜的蔬菜，经常进行户外运动。

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