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产后胖了20多斤.腰腹腿赘肉特多怎么办？

病情描述：我最近特别苦恼，因为刚刚生完宝宝，婆婆害怕我缺乏营养，总是让我不停的吃。现在孩子满月了，我竟然一下胖了20多斤，腰腿肚子上全部都是赘肉。产后胖了20多斤.腰腹腿赘肉特多怎么办？

医生回答 (2)

袁增 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

在产后需要积极控制饮食等，低盐低脂饮食少吃油腻的食物，建议3个月以上开始进行有氧运动帮助控制体重等，长时间可能会影响健康或者导致内分泌紊乱的，注意安全性等，不要长时间卧床休息，可以适当的散步活动等看一下，注意首先控制热量的摄入的。
贺娟娟 医师
武邑县韩庄镇卫生院一级

病情分析：

您好，对于产后肥胖的问题，首先要控制饮食、适当运动。减肥首要的任务是“管住嘴、迈开腿”，即便是带孩子也可以做一些有氧运动，比如跳绳、跑步、快走等，饮食上不要吃高热量的食物、高糖的食物、油炸食物，或者采取中医拔罐等措施治疗会有一定的作用。

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山东大学齐鲁医院妇产科; 擅长：妇产科常见病、多发病的诊疗，能熟练应用微创技术治疗妇科良性肿瘤，对恶性肿瘤的综合诊疗也积累了丰富经验

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