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气血两虚，有什么食谱介绍吗？

病情描述：今年四十六岁，医院医生说我气血两虚，得调理！有什么食谱介绍吗？我还有一点低血压和糖尿病，不能吃的东西有点多，所以麻烦推荐的时候选择一些低糖的东西，麻烦大家了，万分感谢。

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

如果想要用食疗的方法来调理气血两虚，你可以选择一些中药食材，例如可以用现实莲子，山药，大枣等等来煮粥喝，能够很好的起到健脾胃补气血的功效，平时也一定要注意在使用这些药物期间观察大便的症状，如果大便出现异常干燥可以考虑适当吃一些水果。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你有气血两虚的情况，是需要注意日常的调理。因为气血两虚会导致身体乏力，抵抗力下降，四肢不温，脸色无华。你这种情况可以使用益气养血的中药治疗。平时可以吃羊肉，牛肉，鸡蛋，鸡胸肉以及新鲜水果蔬菜补充所需要的营养。还要适当的锻炼提高身体素质。

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