舒肝利胆的食物有哪些？
病情描述：之前总是熬夜，肝胆都不太好，想要吃一些护肝胆的食物，舒肝利胆的食物有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
患有肝胆疾病的患者，不建议吃高胆固醇食物和油腻性较大的食物。患者适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果富含维生素的食物，患有肝胆疾病的患者建议多吃一些白菜，菠菜，油菜，西兰花，豆芽，苹果，香蕉，橘子，橙子，草莓，菠萝等。患者不要吸烟饮酒，不要精神压力过大，应合理饮食，注意休息。
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病情分析：
经常熬夜对肝脏都具有一定的损伤，从中医的角度上来看，一般是在夜间11点钟以后不睡觉的话，对肝脏的排毒作用都具有较大的影响，平时的话可以吃一些绿色的蔬菜，因为一般肝属于木，与中医中的颜色是绿色相对，所以吃绿色的蔬菜，对肝脏的排毒效果都比较好。
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