预防乳腺增生的方法有哪些？
病情描述：想问一下预防乳腺增生的方法有哪些？以前我总是作息不规律，晚上熬夜到凌晨两三点，吃东西总是喜欢吃辛辣的，内衣总是喜欢穿厚厚的紧紧的想咨询一下，因为现在乳房感觉明显有肿块。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，预防乳腺增生，平时要注意保持心情舒畅，另外要注意养成良好的习惯，不要熬夜，不要抽烟喝酒，适当运动，情志舒畅，对预防乳腺增生是有帮助的，另外要注意饮食不要吃油炸的食物以及含有激素类的食物，平时要多吃蔬菜水果，补充维生素。
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宋桃 医师
广州市白云区第二人民医院 三级
熬夜容易引起内分泌失调，导致乳腺增生的，建议你平时胸罩穿的要松一些，胸罩穿得太紧，会压迫乳房，也会引起乳腺增生，平时注意保持情绪稳定，不要熬夜和过度的劳累，可以查一下乳腺彩超，看看是否正常，明确诊断之后及时的进行对症治疗。
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