健身吃乳清蛋白粉上火问题？
病情描述：我是一名大学生，没课的时候会经常去健身房里锻炼，看到健身房其他的人都在吃蛋白粉，肌肉长得也确实很快，我也开始吃乳清蛋白粉，但是每次吃完都会有明显的上火现象，比如说长口疮的，所以想问一下医生关于健身吃乳清蛋白粉上火问题
医生回答 (2)
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病情分析：
吃乳清蛋白粉上火是很正常的，因为蛋白粉的热量比较高，长时间的补充就有可能会长口腔溃疡，甚至会出现舌头发红症状。所以在吃蛋白粉过程中，饮食还是要多清淡，最好多吃蔬菜水果，这类食物可以起到中和作用，同时也可以降火。不过身体得到调理之后就要停止吃蛋白粉，不能长期服用。
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病情分析：
吃了乳清蛋白粉之后有上火的现象，建议最好是暂停服用蛋白粉，而且要注意多喝点水，尽量不要吃那些辛辣刺激性的食物，可以喝点菊花金银花茶的，吃蛋白粉确实很容易会有上火的现象的，因为它是属于补充体内蛋白质，属于温补食物，所以如果说体质偏阳的人，如果口服的话很容易会有上火。
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