睡病（嗜睡症）怎么解决？
病情描述：最近工作的压力比较大，总是晚上一个人的时候就睡不着了，吃过安眠药，但是感觉还不是很管用的。我这是怎么了，是得了什么病吗？我该做一些什么样的放松，需要去看心理医生吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
没有得什么病，但是你需要释放压力。比如说工作结束以后，可以外出到大自然走走，带家人逛逛街、看看电影，或者朋友聚聚会。晚上一个人，适当听听音乐，不要看电视玩手机太晚，比如10点睡觉，9点半可以吃助眠药物，如果还是效果不好，可以寻求心理医生帮助。
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病情分析：
嗜睡与人体缺乏蛋白质、局部酸性环境和维生素摄入不足有关。因此，应该注意增加饮食中的蛋白质摄入量，如适当增加鱼、蛋、奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生和其他食物。多吃碱性食物，中和体内的酸性物质，消除疲劳。不要吃冷、油腻和粘稠的食物，也不要喝太多。最好每天多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜含有更多的碱，多吃蔬菜和水果是改善困倦的理想选择。
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