焦虑症要怎么治疗？
病情描述：你好，最近一个时期单位会有大的人事变动，可能会换几个大的领导，单位里面人心惶惶的，我也心里很不踏实，变得非常的焦虑，不能正常的工作和休息，我想知道焦虑症要怎么治疗呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，建议您放松心情，保持一颗平常的心对待这件事，可以跟家人和朋友沟通一下，不要一个人闷在心里。做好自己的事情就好，当你焦虑的时候，您可以考虑听听轻音乐或者写一篇日记的方式来缓解，也可以出去运动让自己忙一些没时间想什么东西。
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
焦虑症首先要从自我的心理出发，平衡自己的心理状态，不管人生当中遇到多么大的改变，我们都应该以一个乐观的心态去面对遇到事情不要纠结，格局放得大一些，多发展一些业余爱好，比如像健身就是挺不错的释放自己压力的一种方式，也可以转移一部分注意力。
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