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骨质增生怎么锻炼?

病情描述:我身体不是很好,我得了骨质增生。请问一下骨质增生怎么锻炼好呢?
医生回答 (2)
  • 杨亚梦
    杨亚梦 主治医师
    荆州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    骨质增生急性期应该卧床休息,减少患侧关节的活动。缓解期可以适当的进行体育锻炼,但是避免做剧烈运动,避免做关节负重过大的活动等。可以在康复治疗师的指导下循序渐进的进行锻炼。平时应该做好保暖,避免受凉。颈椎骨质增生的话应该嘱咐患者多活动颈部和做颈椎保健操等。

  • 阚龙
    阚龙 医师
    山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
    病情分析:

    骨质增生是随着年龄的增加而发生一种退化性的改变,骨质增生患者在日常生活中一定要多进行一些体育锻炼,如快走,屈膝运动,仰首观天,两手叉腰站立,尽量向后上方看天。注意合理的饮食,多吃一些高钙的食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。

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杨亚梦
杨亚梦 主治医师

荆州市第一人民医院 风湿免疫科

擅长:强直性脊柱炎,类风湿关节炎,系统性红斑狼疮,痛风性关节炎等各种风湿性疾病
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王军
王军 副主任医师 鞍山市中心医院

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