气血两虚怎么食补？
病情描述：最近这段时间浑身都没有力气，也没有什么精神，找了个医生看了看，说我是气血两虚不太想吃药，想通过食补的方式调理一下身体再说，想咨询一下气血两虚怎么食补才有效果呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
气血两虚通常和久病损及脏腑气血有关，常见的症状有心慌气短、面色苍白、头晕目眩等。气血两虚的人饮食上可以适当多吃些南瓜、红豆、花生、胡萝卜、红米木耳、红薯等食物，这些食物都具有补气血的作用，除此之外，也可以适当多吃些红枣、阿胶、蜂蜜、桂圆、山药、核桃、小米、苹果、鱼肉、糯米等食物，都是有助于补气血的。
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病情分析：
出现有气血两虚是会导致身体乏力以及精神状态不佳，脸色无华，抵抗力下降等。有可能是平时营养不良，过度的劳累，脾胃功能下降的原因导致。平时可以吃红枣枸杞炖鸡汤，五指毛桃白术煮羊肉，食用阿胶糕，生姜当归煮羊肉等。要适当的体育锻炼提高自身抗病能力。
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