之前运动脚踝受伤，怎么都不好怎么办？
病情描述：女朋友是非常喜欢运动的人，之前运动脚踝受伤，怎么都不好，怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动之后脚踝部位受伤，可以吃一些活血和促进韧带恢复的食物，不要熬夜，多穿宽松的衣服，避免穿高跟鞋，适当的吃一些含钙元素的食物，比如纯奶，钙片，排骨汤，不要经常熬夜，避免住在潮湿的环境中，不要超负荷的工作，避免长距离的奔波劳累。
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曾辉 医师
湖南省监狱管理局中心医院 二级甲等
可能是由于你受伤之后软组织损伤的过程当中你没有休息好，并且在康复的过程当中没有注意好相应的方法导致的软组织陈旧性的改变。你现在的话也是那么多，休息可以给他做一下针灸治疗，才有利于人体的软组织的功能恢复。大概半个月左右的时间是可以完全恢复的。
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