乳腺增生怎么保养呢？
病情描述：年纪轻轻就有了乳腺增生，自己想赶紧治好这个病，乳腺增生怎么保养呢？
医生回答 (2)
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史晓光 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三级甲等
乳腺增生不是肿瘤，也不是炎症病变。引起乳腺增生的原因主要的是内分泌紊乱导致的激素水平失调。在高雌激素的刺激下，乳房组织增生不能复旧，长时间就会形成乳房包块，在月经前会出现乳房胀痛，月经过后会缓解。平时注意保持心情愉快，不要压力太大，不要吃含有激素的食物。
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病情分析：
乳腺增生主要与体内内分泌紊乱有关系。平时工作压力大，精神过度紧张，情绪变化不稳定等因素影响体内内分泌水平。所以平时尽量保持心情舒畅，饮食起居规律，积极参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，尽量不吃过于油腻和辛辣食物。
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