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产后怎样才能恢复完美体形？

病情描述：我今年才23岁已经是一个孩子的宝妈啦，可是生完孩子后肚子还是很大，那时候还用了收腹带也没见效果，现在每天按时跑步，做仰卧体操，还是没有恢复以前的身材，唉，产后怎样才能恢复完美体形？

医生回答 (2)

刘萍 主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

像您这种情况，总体上还是不错的已经做过一些相关的体操，但是呢并没有有针对性的塑身，特别是针对腹部以及臀部的肉，所以建议您有针对性的做一些锻炼，然后在饮食上再控制一下，每天养成良好的训练习惯，适当的做一些健美体操，必要时可以报个班
何甲书 医师
河北省威县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，产后恢复完美体型需要长时间的坚持建议平时注意少食多餐，注意运动与节食相结合的方式进行恢复。平时注意尽量的少吃含油脂高的食物，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，平时注意适当的多去户外跑步，多运动。保持体型需要一个长久的坚持，建议不要半途而废。

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太和县人民医院妇产科; 擅长：妇科内分泌、妇科肿瘤诊治、不孕症、各种腹腔镜微创手术及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救

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