气血亏怎么食补？
病情描述：我最近皮肤比较暗黄，身体也总是没有精神，老是想睡觉，脾气暴躁心情也烦躁，时常严重的时候还会有贫血的现象，我现在很着急自己的身体。我想快速找到一种解决方法，气血亏怎么食补？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先，这种情况下多吃一些高营养，高蛋白的食物，多吃一些豆类，多吃一些奶类，或者是多吃一些排骨、瘦肉、大虾之类的食物。平时一定要加强的锻炼，经常性的锻炼，这样可以提高身体的免疫功能，也能改善这种症状。也可以多食用一些动物的内脏或者是动物的血液。
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
你的这些症状，应该是气血虚弱引起的。根据你的年龄，已经到了更年期，这个时候由于卵巢功能的衰退，容易引起内分泌紊乱，所以会引起雌激素和孕激素分泌减少。出现一些更年期的症状，引起气血虚弱。这种情况建议可以就诊一下中医，服用中药补补气血。饮食方面注意多吃一些红枣、桂圆、菠菜等含铁比较多的食物。
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