乳腺癌预防和保健怎么做？
病情描述：问一下医生，我最近老是感觉乳房不舒服，很担心自己得了什么病，我想多了解一下这方面的知识，因为现在乳腺上这种病非常多，我想知道乳腺癌的预防和保健，尽量让自己避免这种情况发生。
医生回答 (2)
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病情分析：
乳腺癌一般情况下与激素水平，熬夜劳累以及情绪异常有一定的关系。女性一定要随时关注自己的卫生每年定期去体检，检查乳腺彩超。同时生活当中一定要注意多休息，不要熬夜劳累，多吃新鲜的水果和蔬菜，进行适当的体育运动来增加机体的免疫力。
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李国富 主治医师
淮南市寿县正阳关镇卫生院 一级
可以从以下几点预防乳腺癌：第一，保持良好的心情与心态，这是维持内分泌平衡的关键。第二，少使用含有雌激素的化妆品和尽量避免使用含有雌激素的食品药品。第三，要控制体重，不要饮酒。第四，可以服用维生素d。因为维生素d有预防乳腺癌的功效。第五，经常运动。第六，多晒太阳。第七，要定期做乳腺自查。第八，每年定期医院体检。
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