高中生吃什么对大脑有帮助？
病情描述：马上就要期末考试了，最近复习都不怎么在状态，好多题看也看不懂，感觉大脑有些短路，不好用了，但我也很慌神，怕没考好怎么回去跟爸妈交代，所以我想在这里咨询一下医生高中生吃什么对大脑有帮助？
医生回答 (2)
-
病情分析：
高中生学习压力比较大，用脑比较多，目前饮食上主要是注意多吃一些核桃，同时也要注意多吃豆制品，都有利于营养脑细胞的作用，同时也有健脑的作用，要尽量做到饮食的多样化，你要补充一些蔬菜和水果，尽量多吃一些水果有利于补充一些维生素，增加身体的抵抗力。
-
-
-
宋桃 医师
广州市白云区第二人民医院 三级
高中生可以多吃一些干果类的食物，对大脑的记忆力会有帮助，如核桃，杏仁等，也可以喝点牛奶和蜂蜜水，多吃一些高蛋白的食物有利于补充营养，饮食一定要多样化，蔬菜和水果也要多吃，可以补充维生素，不要熬夜，晚上11:00之前要入睡。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号