女性一般何时发育？该注意哪些饮食呢？

病情描述：医生，你好，想要咨询一下女性一般何时发育？该注意哪些饮食呢？发育过程都有那些明显的变化呢？在发育的过程中饮食应该怎样搭配才能让自己的身体发育到最好呢？望医生给予解答，多谢。

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，一般情况下，女生12到18岁是属于青春期，青春期是身体发生变化最大的时期。身高体重出现快速增长，心肺肝肾器官逐步成熟。第二性征出现发育的情况。一般情况下，女孩子在13岁左右会出现月经的来潮，同时性腺以及外生殖器进一步发育。九，到10岁出现乳房的发育。发育期要注意，多吃富含，优质蛋白质，以及富含维生素的食物，促进生长发育。
刘青山 主治医师
云阳县清水民族卫生院一级

病情分析：

女性的身体是一般从10~13岁就开始发育。一般在16至18岁左右就发育成熟。一般的饮食不要过于刻板，按正常的普通饮食就够了。在这期间你要多锻炼，多在户外活动多晒太阳。平时还要注意饮食，多吃蔬菜水果，多吃低脂低盐的饮食。尽量不要喝酒喝烟。

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