怎样补气血？
病情描述：我经常一到冬天就会手脚冰凉，晚上睡觉更严重了，我们开着暖气也会感觉全身发冷，而且也有点轻微的贫血，我怀疑是气血不足，想向您咨询一下怎样补气血？吃中药还是西药好？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时多喝红糖水，多吃大枣，桂圆等食物，每天按时吃5个红枣，坚持吃，饮食要清淡营养，少吃辛辣刺激的食物，晚上坚持泡脚，泡脚时间不要太长，保持好的作息安排，多按摩脚底，腰部和头部，促进血液循环，保持愉快的心情，还需要加强锻炼身体，增强个人体质。
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病情分析：
补气血可以吃中成药，如果有贫血需要口服铁剂和维生素c进行治疗，这两种药物都是西药，平时注意加强营养，多吃一些补气养血的食物，如瘦肉，猪肝，黑木耳，糯米，红枣，鸡蛋黄，多喝温开水促进身体的代谢，也可以喝点红糖水，饮食的口味要清淡，不要受凉，每天晚上使用热水泡脚，泡到身上出汗为止。
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