如何预防心脑血管疾病？
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章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
您好：很高兴为您服务，根据您介绍的情况，心脑血管疾病是指心脏血管和脑血管疾病，如：冠心病、脑梗死、脑出血等，血管老化、硬化、高脂血症是导致心脑疾病的病因，平日注意生活饮食作息规律，少吃油腻高脂肪高胆固醇及过甜食物，饮食以清淡为主，多吃洋葱、芹菜、黑木耳、山楂、茄子、大蒜等，可以软化血管，预防动脉硬化，戒烟戒酒，坚持锻炼，防止肥胖，定期体检，检查血压、血脂、血糖、血液粘稠度等，祝健康！
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病情分析：
你好，如果想要预防心血管疾病的话，首先就是工作压力不能太大，不能太劳累。如果经常加班，工作作息不规律，这样对身体是很不好的。而且平时饮食上要注意，不能暴饮暴食，不能吃太多辛辣油腻的食物，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且要注意锻炼身体。
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