预防血栓的运动有哪些？
病情描述：今天我有一个上司因为得了血栓而住院了，我现在很担心自己也会得这个病，就想要预防一下，因为我平时喜欢运动，就想通过运动预防，请问，预防血栓的运动有哪些？
医生回答 (2)
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李春民 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
平时适当的运动都可以的，可以考虑每天饭后散步40分钟以上，可以适当慢跑，还可以做做形体操，打打球，这些都可以预防血栓的，平时要多喝温开水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免各种油腻，油脂，高胆固醇食物的摄入，这些对预防血栓都是非常有好处的。
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病情分析：
血栓是越来越普遍的一种心脑血管疾病，目前越来越受到人们的重视。预防血栓，首先要养成正确的饮食习惯，清淡饮食，戒烟戒酒，禁忌辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水。其次，要适量运动，不管什么运动，自己喜欢的都可以。然后，还要规律作息，不熬夜，保持心情舒畅。
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