花生是可以减肥的。花生中含有人体所必需的氨基酸-精氨酸,有极大的营养作用的,可以做能量补充,并且会产生饱腹感,在食用适量花生后,可以不吃或者少吃主食,减少热量及脂肪的堆积。花生中还含有丰富的纤维素,有调节肠胃的功效,提高代谢率,消耗一定的热量,达到减肥效果。
北京大学人民医院 临床营养科