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花生是减肥还是增肥的?

病情描述:医生,你好。我今年25岁,我是偏胖一类的感觉应该再减减肥,家里用的油以前是动物脂肪,但是我觉得植物类的应该好些,我想购买花生油,请问花生是减肥还是增肥的?
医生回答 (1)
  • 赵莎莎
    赵莎莎 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    花生是可以减肥的。花生中含有人体所必需的氨基酸-精氨酸,有极大的营养作用的,可以做能量补充,并且会产生饱腹感,在食用适量花生后,可以不吃或者少吃主食,减少热量及脂肪的堆积。花生中还含有丰富的纤维素,有调节肠胃的功效,提高代谢率,消耗一定的热量,达到减肥效果。

赵莎莎
赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 营养科

擅长:主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人
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