腰部运动对腰间盘突出，骨质增生，有什么好处？

病情描述：腰部运动对腰间盘突出，骨质增生，有什么好处？如果说有平时有腰间盘突出，骨质增生的话平时在运动方面要注意什么啊？比如说坐和站的姿势方面有没有什么要求啊？

医生回答 (2)

任静静 主治医师
日照市中医医院三级甲等

病情分析：

腰部运动针对腰间盘突出，骨质增生，有强健体魄，锻炼机体力量的作用，可以整体提升身体的素质，增强抵抗疾病的作用，对于缓解腰间盘突出有帮助。建议不要久坐沙发，办公伏案工作时应该注意放松，站立不应太久，要适当进行活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳，不能剧烈运动。
张旭 副主任医师
于都县人民医院三级

病情分析：

如果患者是有腰椎增生或腰椎间盘突出疾病的情况的话，要慎重考虑做腰部的运动活动，尽量多卧床休息和我硬板床，不要轻易弯腰提重物，搬重物以及剧烈运动等，以免引起腰椎间盘突出加重，导致神经受压，使用活血止痛，舒筋活络的药物和加上物理方法治疗如针灸，理疗，牵引。

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