腰间盘突出症康复锻炼都有些什么呢？
病情描述：我妈妈腰间盘突出已经很多年了，然后最近做了腰间盘手术，医生说过两天就要康复训练，我妈妈很担心她做不了。所以想咨询一下咱们的医生，腰间盘突出症康复锻炼都有些什么呢？
医生回答 (2)
-
-
-
罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 三级甲等
腰椎间盘突出的康复训练通常以锻炼腰背部的肌肉为主，而常用的方法是拱桥式与飞燕式。后者有点困难，建议一些年龄比较大的病人先把拱桥式锻炼好，做好这个动作之后那么再考虑做飞燕式，另外还有一些难度有点高的，但是锻炼效果非常好的动作，必须要在康复治疗师的指导下才能完成。
-
-
病情分析：
腰椎间盘突出症康复锻炼，主要是加强腰背肌肉力量的锻炼，例如飞燕式，拱桥式锻炼。也可以在床上做直腿抬高的运动。平常睡觉的时候应该采取仰卧或者侧卧睡姿，仰卧时可以在双下肢下方垫一个软枕头，可以使双髋、膝关节轻度屈曲，使肌肉放松椎间盘压力降低，能有效的防止疾病复发。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
腰间盘突出和腰间盘膨出，区别就是这个
患者如果腰椎间盘膨出，病情不算严重，而如果病情加重，则可能是腰椎间盘突出。两者的... 详细»
-
-
腰间盘椎管狭窄严重吗
腰间盘椎管狭窄是指各种形式的椎管、神经管、椎间孔狭窄、软组织引起的椎管容积变化、... 详细»
公众号
头条号
百家号