男性的头发怎样护理?
病情描述： 我上研究生以来头发发质越来越差了，每天一抓就要脱发很多根，而且现在必须天天洗头，否则我的头发就会非常的油不舒服，头发也非常细软一点都不健康，想知道男性的头发怎样护理？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要注意头部的清洁，其次要加强营养的摄入，多吃一些含维生素和钙、锌等微量元素比较丰富的食物，如瘦肉、鱼类等，可以有效缓解掉发的现象，促进头发的生长。同时还要注意多休息，避免出现熬夜的现象，及时放松心情，缓解精神压力，可以有效缓解头发发质的现象。
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王立艳 主治医师
省寿光市皮肤病防治站 二级
您好，根据您的描述考虑您是脂溢性脱发的情况。该病是中青年常见的皮肤病之一，严重的情况建议正规医院皮肤科就诊处理一下。平时注意饮食禁忌辛辣刺激及甜食，温水洗发，避免睡前洗发，枕巾被褥勤晒洗。避免熬夜，久坐，可以用去屑防脱发的洗发乳，护发素。
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