乳腺增生该怎么预防？
病情描述：我闺蜜最近可能是被她舍友她们吓到了，她舍友三个全部是同一个时间查到自己患有了乳腺增生，我闺蜜就因此担惊受怕。医生，我想找些预防方法给我闺蜜，让她不用那么害怕。请问乳腺增生该怎么预防呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
乳腺增生的预防可以从日常生活和饮食当中来进行护理，日常生活当中一定要做好乳房乳头的清洁和护理，选择合适的文胸非常必要避免外力挤压胸部，对乳腺引起不良刺激很重要，饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，少吃辛辣刺激的食物，远离油炸食品，不熬夜少生气有利于乳腺健康
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
乳腺增生的预防应该从日常生活当中做起，日常生活当中应该选择合适的文胸，避免胸部受到外力的压迫和挤压刺激乳腺，饮食上尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物，不熬夜少生气，有利于乳腺健康，多吃新鲜的蔬菜水果，加强体育运动锻炼，提高自身抗病能力和免疫力，非常的重要。
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