预防肾结石怎么做？
病情描述：最近科里好多的人都突然性的后背那个地方特别的疼，而且说去厕所时候都有血尿，他们几个都去医院检查才知道都是换了一个病，那就肾结石，我不想得这个疾病，我想咨询一下预防肾结石怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想预防肾结石，一个是需要控制个人的饮食结构，另外就是要多喝水，因为肾结石和草酸，钙摄入过多有关。同时和憋尿，杂质沉淀也有关系，一个在饮食方面少吃，另外一个就避免憋尿，通过小便把杂质排出体外就可以起到预防肾结石的效果，尽量少吃草酸含量高的食物，菠菜番茄这些都尽量少吃或者不吃。
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病情分析：
预防肾结石应多喝水，多运动，养成多次少量喝水的良好习惯，因为多喝水，可以加速体内血液循环，利于排泄废物质，避免结石形成，不要吃高脂肪、高嘌呤的食物，不要吃含有草酸盐、磷酸盐的食物，应多吃新鲜的蔬菜和时令水果，可以适当的吃一些粗粮。
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