转呼啦圈有坏处吗？
病情描述：有很多人减肥都喜欢转呼啦圈，我也买了一个呼啦圈，今天转了一下，可是感觉我的腰腹部撞击的特别疼，而且腰已经撞红了，会不会对我的身体有影响？我想问一下转呼啦圈有坏处吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
平时不怎么运动的话，可能突然出现转呼啦圈的时候，会出现一个腰部肌肉的劳损，这种情况下应该循序渐进的进行运动，不能一下运动量特别大，这种情况下第2天会出现一个肌肉的乳酸酸中毒，会出现一个肌肉疼痛红肿的情况。所以说适量的一个运动转呼啦圈还是有好处的，它有助于减轻腰部堆积的脂肪。
-
病情分析：
这一个运动，如果长期坚持。可能促进局部肌肉的活动。促进局部脂肪组织的代谢。并且能够促进腰椎局部循环。改善腰椎的功能。但是这个运动需要协调平稳才可以。需要有一定的技巧。目前出现的不舒服。主要考虑初次运动。动作不协调而引起的局部软组织的不舒服。建议多与同伴沟通。掌握一定的技巧，并且活动也尽量的由少到多，避免短时间过度活动，这样基本可以避免它的不良损害。
相关视频
相关语音
相关文章
医联新媒体
医联媒体
医联媒体
医康传媒
莲姐聊运营
莲姐聊IP打造
医联新媒体
医康传媒