老人手运动过量疼痛该吃什么?
病情描述：我的妈妈一大把年纪了，他倒是喜欢锻炼啊，每天早上就跟一些大妈一起跳一下广场舞啊，或者是自己做一些运动，最近听说她手运动过量，非常疼痛，我很着急。想去看看他老人手运动过量疼痛吃什么比较好?
医生回答 (2)
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病情分析：
运动过度以后出现手部疼痛的症状，可能和活动不当有关，也有可能和肌肉拉伤或者关节等问题有关系。可以用热毛巾或者热水袋做做热敷，用热水泡手，短时间内减少活动，多休息，可以外用点活血化瘀、消炎止疼的药膏，也可以去医院检查，确定诊断再治疗。
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邓剑锋 主治医师
习溪桥街道社区卫生服务中心 一级
老人的症状是由于运动量过大引起的乳酸堆积和肌肉痉挛引起的疼痛，需要老人目前不要去提重物，不要做过重的体力活，保持充足的睡眠，多喝水，多补充新鲜的蔬菜和水果以及维生素很高的食物，不要吃过于油腻和糖分很高的食物有利于机体酸性物质的排泄。
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