怎样让头发多起来?
病情描述：我的头发一直都很少，也不知道什么原因，我还这么年轻，头发就非常的细，这一直都是我苦恼的问题，一直在寻求办法，虽然有一些办法，但是好像效果都不是很好，请问一下怎样让头发多起来？
医生回答 (2)
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病情分析：
让头发多起来关键因素还是精神压力不要太大，饮食一定要均衡，避免挑食偏食，作息要规律。平时要尽量少吃点辛辣刺激性的食物。可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，还有含黑色素多的食物，比如黑豆，黑米，黑芝麻等等。适当的参加一些户外运动，增强自身的抵抗力和免疫力。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
头发稀少跟遗传有一定的关系，还有可能跟日常饮食结构有很大的联系，平时饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多补充一些鸡蛋牛奶，瘦肉，豆类制品，还可以吃一些核桃，芝麻，黑米，黑豆等这些，都可以全面的补充。可以用生姜擦头皮，有助于毛发的生长。平时保证睡眠，避免熬夜，减少压力。
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