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吃葵瓜子有什么好处和坏处？

病情描述：我最近肠胃不太舒服，同事建议我吃葵瓜子，说吃这种食物对我的肠胃有好处，能够缓解胃痛的症状。不过也有人说吃这种食物会增加身体的负担，不应该多吃，想问下医生吃葵瓜子有什么好处和坏处？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

葵瓜子的营养价值非常的丰富，属于是高热量的食物，如果吃多了有可能会引起上火的，如果是脂肪肝的患者，建议你不要多吃，正常人群吃葵花籽，对身体没有不良的影响，不用过于担心，平时的饮食结构一定要多样化，少吃多餐，不要暴饮暴食。
江华 主治医师
东营区人民医院二级

病情分析：

葵花子营养丰富，富含大量的不饱和脂肪酸，亚油酸和维生素E等。葵花子能降低血脂，润肠通便，增强抵抗力，调节脑细胞代谢，改善睡眠，促进胶原蛋白生成，抗衰老。高血脂患者和高血压患者可以适量多服用，肝病患者尽量不吃葵花籽，有可能会引起肝损害。

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