中药暖宫热敷包怎么制作？

首先你在来月经的时候应该忌口，应对于一些生冷辛辣的食物在月经期就不要再使用了，而且对于痛经的疗法可以选择做艾灸，没有必要去做这些重要的暖宫热敷包，因为痛经最多也就是持续三天的时间，做这些药包，完全没有必要，你可以通过艾灸肚脐来缓解症状，效果是非常好的。

来月经的时候出现了经期腹痛的现象，可能和气血不足或者是身体虚弱引起的痛经，或者是经期不准，影响了正常的生理功能，一般可以采取温经上行线生产的中药进行调理或者服用一些养血当归鸡，平时要多补充，那个阿胶，大枣，核桃等食物，注意避免熬夜，调整饮食结构，清淡饮食等等。