少女雌激素低如何调理?
-
病情分析:
少女在青春发育期可以出现雌性激素减低的情况。这种情况建议不要着急,每天要养成开朗乐观的心情,坚持锻炼,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,尤其要保证动物蛋白质的摄入量,每公斤体重达到1.5克,多进食豆制品,不要用化妆品,雌激素慢慢会收上来。
-
病情分析:
您好,根据您的描述,雌激素会随着年龄的变化逐渐的递减,而您所处的年龄段是雌激素分泌旺盛的时候,建议平时不要给自己在生活上或者工作上太大的压力,还要养成好的作息的习惯,多吃一些水果蔬菜,可以尽量多吃一些黑米、谷类食物,这些食物都含有比较丰富的植物雌激素。