如何预防痔疮啊？
病情描述：我比较喜欢熬夜，但是熬夜导致现在自己的肛门十分难受，排便的时候感觉十分疼痛，擦的时候会有血，摸起来还有小疙瘩，但是痔疮长在里边，所以我想问如何预防痔疮啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
为了预防痔疮的发生，在平时的生活中要注意避免久坐久卧，避免久立久蹲，要适量活动促进肠蠕动发生。要注意做好饮食结构的调整，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入量。要避免吃辛辣刺激性的食品，要避免吸烟饮酒。要注意培养定时排便的好习惯，要注意保持肛周清洁卫生。
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病情分析：
你好，想要预防痔疮的话，就一定不要长时间熬夜，要多注意休息，并且要养成每天定时排便的好习惯，饮食方面也要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要避免久坐，没事儿的时候可以做一些提肛运动，每次大便的时间尽量控制在10分钟以内。
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