怎么预防糖尿病？
病情描述：家里人有很多有糖尿病的患者，我现在还没有发现这个病，但是很担心，总觉得会有遗传基因也得这个病，我自己平时很注意饮食的，也吃一些保健品，像我这样的情况怎么预防糖尿病？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
这种情况不要随便乱吃保健品，不一定有什么效果，并且可能不利于健康；如果有糖尿病家族史的话，则更加应该注意饮食控制，要避免含糖量高的食物，合理控制食量，适当锻炼活动，控制体重；如果出现口渴多饮等症状的话，最好检查一下空腹血糖看看，必要时可以检查一下糖耐量试验。
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病情分析：
导致糖尿病的原因很多，常见的有遗传因素，这是无法改变的先天原因，后天原因包括不健康的生活方式，如吃的甜食太多，体型肥胖，不爱运动等，首先你需要养成健康的生活饮食方式，少吃甜食，多运动，减轻体重，不能吸烟喝酒，定期就诊医院体检。
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