脱发和斑秃怎么办？

病情描述：我最近洗澡的时候头发大把大把的掉，我女儿今天说我头上掉发秃了一块，可能是压力比较大所以掉发多，我想知道我这脱发和斑秃怎么办？有没有什么好方法？

医生回答 (2)

王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

病情分析：

脱发和斑秃，这个通常不需要进行特殊的处理，加强自我调理即可以得到改善。注意生活的规律性，保证充足的睡眠，不要熬夜，凡事看开一些，不要给自己太大的精神心理压力，保持心情愉快，适当运动以及加强营养，多吃一些补肾养血的食物和富含维生素的食物，在洗头和梳头的时候不要太用力，也可以在医生的指导下使用一些有助于生发的制剂辅助治疗。
胡振华 医师
歙县妇幼保健计划生育服务中心一级

病情分析：

斑秃大多数情况下是由于心情焦虑或者休息睡眠不够导致的。注意健康规律全面的饮食，适当运动，保证睡眠，注意劳逸结合。一般是可以自愈的。如果长期持续有脱发加重的情况，可以上正规的医疗机构皮肤科检查一下，看是否有其他病因引起的脱发，根据检查结果科学治疗。