脑子总是乱想怎么办？
病情描述：这段时间心里总是感觉很烦，心里很闹心，睡觉的时候脑子很乱想一些乱七八糟的事，总是睡不好，皮肤都变差了很多，最近快放假了总是要加班，所以也没什么时间去看医生，请问我的脑子总是乱想怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
由于精神压力过大或者是心情烦躁等原因，很容易导致出现神经调节异常的症状，所以才会引起胡思乱想的情况，需要适当的调节自身的情绪。可以进行一些户外锻炼并且多与家人和朋友多进行沟通，这样能够在一定程度上对于神经调节异常的情况起到一定的缓解和治疗作用。
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病情分析：
你好，你这个情况多半是情绪他们的问题引起来的，请你好好休息一段时间，少熬夜，生活规律，多找些自己开心的事情，转移下注意力，可以去旅行看看，如果是症状不缓解可以去医院了，拍个头颅CT看看，如果头颅CT没有什么问题的话，就不需要特别担心，如果你总觉得情绪问题会越来越严重的话，建议去医院的心理科看看。
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