如何保证心脏健康？
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张本青 副主任医师
中国医学科学院阜外医院 三级甲等
想要保证心脏健康，首先要做适当的运动，但是不要运动过于剧烈，这样有利于心脏恢复，平时尽量不要让心脏受到太大的刺激。日常生活中应当吃一些对心脏有益的食物，尽量不要吃富含胆固醇的食物，平时也要戒烟戒酒，烟酒对心血管的伤害非常大，会严重影响到心脏的健康。
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病情分析：
您好，成年人以后心脏病发病率最高的就是冠状动脉粥样硬化性心脏病，如果想保证心脏方面的健康就要预防发生冠状动脉粥样硬化性心脏病。就要保持好的生活方式，要注意低盐低脂饮食，每天都有规律的运动，要少吃油脂高的食物，多吃蔬菜水果。同时也不要有不良习惯，不能熬夜。
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