怀孕吃什么对胎儿好？

病情描述：我和老公结婚半年就怀孕了，老公特别喜欢孩子，自从知道我怀孕以后对我特别好，让我特别小心，经常买对胎儿好的东西，我和老公都希望胎儿能健健康康，怀孕吃什么对胎儿好？

医生回答 (2)

何静 副主任医师
池州市人民医院三级甲等

病情分析：

怀孕初期由于体内激素水平波动，会出现恶心呕吐等怀孕反应症状，此时的饮食以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，干果类，就可以了；到怀孕中晚期的时候，胎儿正常生长发育所需要的营养物质会多一些，要吃优质蛋白，深海鱼类，瘦肉类，蛋类，奶类，还要补充铁剂，钙剂，碘元素，预防孕妇缺铁性贫血、缺钙等。
王群 住院医师
烟台市牟平区中医医院三级

病情分析：

在怀孕期间应该保证饮食营养摄入充足，保证每天肉鱼蛋奶摄入充足。建议每天保证500毫升的牛奶，鸡蛋一个，适量的水果蔬菜。有利于补充维生素，增强免疫力，有利于胎儿的发育，应该忌食辛辣刺激，油腻，生冷，高脂肪，高热量，高糖分的食物，按时到医院进行产检。

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