乳酸奶纯牛奶哪个容易消化？
病情描述：在晚上睡觉的时候是不是喝杯牛奶会更容易睡着呢？那平时吃完饭了感觉有点胀气是吃酸奶好还是牛奶好呢？乳酸奶和纯牛奶哪个更容易消化？还有通便的话是哪个好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
可能是有乳糖不耐症所以建议喝酸奶。 因为酸奶含有较丰富的优质蛋白、钙等多种营养成分，可以补充身体所需的营养成分，但是酸奶成分含量较丰富，有利于肠道的蠕动消化和代谢。 其次，注意牛奶，注意不要空腹饮用。 容易引起腹痛、拉肚子等肠胃不适的症状。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
牛奶没有促进睡眠的作用，所以睡前不易喝牛奶。应该喝点酸奶，因为酸奶中含有乳酸菌，它有利于消化，对肚子胀气，大便干燥有改善的功效。牛奶它对人体有提供营养，增加身体能量的作用，但是对于改善肠道它没有作用，所以只能喝酸奶或者是乳酸奶。
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