月经周期到底怎么算？
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王冬娜 副主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
月经周期是两次来月经的第一天之间时间，大约是28~30天左右，只要在21~35天之间就属于正常范围内，当然提前一周来月经和推迟一周来月经都是属于正常生理现象。平时一定要注意养成良好的饮食起居习惯，按时吃饭睡觉，不要熬夜，保持心情舒畅，坚持锻炼身体，不要挑食，这样有利于身体健康，月经周期就会规律。
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病情分析：
你好， 一般来说，女性月经周期是指两次月经第一天间隔的天数，一般为28~30天，月经提前或者延迟一周属正常范围的。建议你平时规律作息，注意休息，不要劳累及熬夜。加强饮食补养，营养均衡搭配，多吃蔬菜水果，多喝水，尽量不吃辛辣刺激及凉性食品。保持好心态，适当锻炼身体增强体质。
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